Vegan Probiyotik Tarifi

Bu konu Nida Şahin tarafından 1 sene önce açıldı, 370 kere okundu ve Henüz Cevap Yok.
Nida Şahin
ADMINISTRATOR
Üyelik Zamanı: 1 sene önce
Konu Sayısı: 394
Yanıt Sayısı: 0
1 sene önce

Vücudumuzun sağlıklı olması için sağlıklı bir bağırsağa ihtiyacımız vardır.Sağlıklı bağırsak yapısı için de bağırsağa dost beslenme önem kazanmaktadır.Bağırsaklar ile beyin arasında önemli bağlantılar bulunmaktadır.Bağırsaklardan salgılanan hormonlar beyinde de salgılanıyor.Bu nedenle sindirim sistemi ,sinir sistemi ve duygusal durumlar arasında sık bağlantılar vardır.Bireyler hangi hastalığa sahip olursa olsun, bağırsaklarının durumu özellikle sorgulanmalıdır.

Gaz , şişkinlik , ishal , kabızlık varsa veya bağırsak sağlıklı çalışmıyorsa probiyotiklerden ve bağırsağı koruyucu , onarıcı diğer konulardan bahsedilmelidir.Gıdaların sindirimi ve emiliminde önemlidir, gerektiği gibi gerçekleşmesini sağlar.Vücudumuz için gerekli tün besin maddelerini bağırsaklar aracıyla sağlığımızı unutmayalım.

 

Vegan Probiyotik Tarifi 

Bu tarifimiz , bağırsaklardaki yararlı bakteri florasını geliştirmek için günlük gıda alımlarına eklenebilir.

Malzemeler

1 adet mor lahana

7-8 adet havuç

5 adet orta boy kırımızı pancar

1 tane mor havuç

Bir baş sarımsak

1 yemek kaşığı tuz

Bir bağ oluşacak şekilde maydanoz, dereotu,taze nane

3-5 kapsül probiyotik içindeki tozu ilave edin

 

Yapılışı

Maydanoz ,dereotu ve naneyi ince ince kıyın.Daha sonra lahana, havuç, pancar ve sarımsağı mutfak robotundan geçirin.Karşımı cam kavanozlara 4 cm kadar boşluk kalacak şekilde ağzını sıkıca kapatarak koyun.Sıkı bir şeklide kapatılmazsa küf oluşur ve küf oluşması istenmeyen bir durumdur.Aksine fermantasyon süreci için tamamen oksijensiz bir ortam gerekmektedir.Bir hafta kadar bu karışımı karanlık bir yerde, oda sıcaklığında bekletin.Sonra buzdolabına alın.Küf oluşumu gözlemlediğiniz takdirde karışımı atın ve yeni bir karışım yapın.

Cevap Eklemek için Giriş Yapmalısınız.
  • 117 Kayıtlı Üye
  • 441 Konu
  • 4 Cevap
  • Son Üye melif9966
Forumda Kimler Online (Şu anda 1 kişi Online)
  • ADMINISTRATOR (3)