Ek Gıdalara Nasıl Geçelim ?

Bu konu Nida Şahin tarafından 6 gün önce açıldı, 27 kere okundu ve Henüz Cevap Yok.
Nida Şahin
ADMINISTRATOR
Üyelik Zamanı: 1 ay önce
Konu Sayısı: 236
Yanıt Sayısı: 0
6 gün önce

 EK GIDALARA NASIL GEÇELİM ?

*Anne sütü ilk 6 ay bebeğin bütün gereksinimlerini karşılar.İlk 4 ayda zorunlu durumlarda anne sütü yerine verilebilecek tek gıda uygun formül mamalardır.4. aydan itibaren bebeğin sindirim sistemi yeterli olgunluğa ulaştığından ek gıdalar en erken 4 aylıkken başlanmalıdır.

*Yeni gıdaları bebeğin rahat keyifli olduğu hasta olmadığı, annenin de yorgun olmadığı bir zamanda başlamalıdır.

*Besinlerin hazırlanacağı kaplar araç-gereç ve eller temiz olmalıdır.

*Her yeni gıdaya tek tek ve az miktarlarda başlanmalı en az 3-5 gün aralarla birbirinin üzerine ilave edilmelidir.Böylece besin alerjilerini tanıma ve sindirim sisteminin adapte olması fırsatı elde edilir.

*İlk kez verilecek gıdalar bebek açken denenmelidir

*Bebeğe verilecek her tür gıda doğal ve tze hazırlanmış olmalıdır.

*Yumuşak kıvamlı gıdalardan katılara aşamalı olarak geçilmelidir.

*Bebek yeni gıdaları reddedebilir.Besinler dilinin arkasına bırakılmalı ve sevmediği gıdalarda ısrar edilmeyip 1-2 hafta aradan sonra tekrar denenmelidir.Öğün miktarı bebeğe bırakınmalı,zorlanmamalıdır.

*Hazırlanan gıdalar oda ısısında 2 saatten fazla bekletilmemelidir.

*Ek besinle kaka rengş ,kıvamı ve yapma sıklığında değişiklik yapabilir,talaşlanmamalıdır.

*Ek gıdalar kaşıkla verilmeli ,tamamen yatar pozisyonda beslenmemeli,başı yükseltilmelidir.

 

 İLK BİR YAŞTA ÖNERİLMEYEN GIDALAR

*Tuz Ve şeker

*İnek sütü ,bal,yumurta akı

*Çay

*Katı yağlar

*Pastırma salam sosis sucuk

*Sakatatlar

*Kemik suyu ,et suyu,yemek suyu(besleyici değerleri yok)

*Hazır meyve suları,gazlı içecekler

*Konserveler,dondurulmuş paketlenmiş gıdalar

*Boya maddesi,aroma tatlandırıcı katılmış besinler

*Acılı baharatlı salçalı gıdalar

*Fındık fıstık çekirdek gibi taneli kuru yemişler.

 

EK BESİN TAKVİMİ

 

 4-6 AY

*Meyve suyu ve püresi

*Yoğurt

*Sebze çorbaları ve püreleri

*Muhallebi

*Kaşık ve kavanoz mamaları

 

6-7 AY

*Kahvaltı

*Baklagiller ve tahıllar

*Et ve tavuk

 

7-9 AY

*Köfte

*Balık

*Dolmalar

 

9-12 AY

*Makarna

*Pilav

*Sofra gıdaları

EK BESİNLER NASIL HAZIRLANIR?

ELMA:Elma yıkanır,kaynar sudan geçirilir,soyulur,cam rendede püre haline getirilir.Su veya püre halinde yedirilir

ŞEFTALİ:Şeftali yıkanır,kaynar sudan geçirilir,kabukları soyulur,dilimlere ayrılır,çatalla püre haline getirilir.Su veya püre halinde verilir.

MUZ:Çatalla püre haline getirilir,yedirilir.

PORTAKAL:Mikser kullanmadan taze hazırlanır ve verilir

YOĞURT: Süt kaynatılır ve elin dayanabileceği kadar soğutulur.100 ml süte 1çay kaşığı yoğurt(veya mayası) ilave edilir.Kımıldatmadan üzeri örtülerek 3-4 saat bekletilir sonra açılıp soğutularak verilir.İçine bisküvi ve meyve konulabilir.

 

SEBZE ÇORBASI

1 küçük havuç ,1 küçük patates,1 yemek kaşığı pirinç,1 tatlı kaşığı zeytin yağı alabileceği kadar suda 30-45 dakika pişirilir ve tel süzgeçten geçirilip yedirilir.Daha sonra teker teker sebzeler ilave edilerek çeşitlendirilir,6. Aydan sonra içine kıyma ya da tavuk eti ilave edilebilir.

MUHALLEBİ

100 ml soğuk suya 1 tatlı kaşığı pirinç unu ilave edilip ezilir.Yavaş ateşte karıştırılarak pişirilir.Soğumaya bırakılıp ılık iken 3 ölçek endüstriyel mama ilave edilip karıştırılır ve verilir.

KAHVALTI

Başlangıçta anne sütü,bitkisel çay veya mama içinde daha sonraları tek tek olarak;ekmek içi yada bisküvi,pekmez,tuzsuz beyaz peynir veya labne peyniri,iyi pişmiş yumurta sarısı kahvaltıda verilebilir.Yumurta sarısı çeyrekten başlanarak giderek artırılır ve 7-10 günde tama geçilir.

 

 7-9 AYLIK BEBEKTE GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI

SABAH ÖĞÜNÜ

Anne sütü ve/veya kahvaltı

ARA ÖĞÜN

Meyve suyu veya püresi

ÖĞLE ÖĞÜNÜ

*Anne sütü

*Sebze çorbası veya maması

*Et ürünler veya tahıllar baklagiller

İKİNDİ ÖĞÜNÜ

Yoğurt

AKŞAM ÖĞÜNÜ

*Anne sütü

*Ve /veya muhallebi

*Ve/veya kaşık kavanoz mamaları

UYKU ÖNCESİ VEYA GECE UYANIRSA

Anne sütü veya mama

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cevap Eklemek için Giriş Yapmalısınız.
Forumda Kimler Online (Şu anda 1 kişi Online)
  • ADMINISTRATOR (3)